すんごくお久ぶりな気がします、ずびばせん(−−;;
皆さんお元気ですか?
私は元気です
・・・・・・
小学生のお手紙のようですねww
先日筋トレをするとこで体力診断をしてきました。
見事な×のオンパレード^^;;
柔軟性
-5
筋力チェック(腹筋
0
筋力チェック(片足スクワット
右0
左1
80代の筋力と判断されました orz
筋力の無さには自信ありましたが(そんな自信持つな)ここまでひどいとは自分でもあきれてしまい笑ってしまいました(−−;
担当してくれた方から「熊ねぇさんのみかけとは全然違いますね^^;」とお褒めの言葉を頂戴いたしました!
ありがとうございます!!
・・・・・・・・・・・・
すぐにでも筋力トレーニングを始めたいところですが今教育費が半端無くこのやわ(!)な身体にのしかかっていて身動き取れませんorz
まずは部屋トレをやります。
3日坊主にならないようにします、たぶん。
2年後伺うのでそれまで指を鳴らして待っててください;;
私も元気です!
しかし・・・。うわ〜、私も多分同じくらいの年齢がでそうΣ( ̄ロ ̄lll)
私も家で地道にがんばりま(〃'∇'〃)ゝ
なんと。
毎日筋トレをしてらっしゃったとは!
熊ねぇさんほっそいからなー。
その筋トレ、筋肉がつくメニューじゃなくて、エネルギー消費のメニューだったんじゃ。
私、GWあたりからダイエットして5kg
くらい減りまして、でも二の腕とか
相変わらずぷるぷるなんです。
やっぱり痩せるだけでなく、筋トレしないと年齢的にだめよね。
腹筋トレーニング一緒にがんばります!
元気そうで何よりです^^
つか!!
鹿児島大変な事になってるね!大雨で!
柿実さんとこ大丈夫ですか?><
家でがんばるって・・・難しいね・・・
結局部屋トレまだ1回もしてません、3日坊主どころじゃないです、はい・・・
カンさん
カンさんも元気で何よりです^^
いや、まだしてないんですよ〜^^;
検査だけしてみたんですがあまりにもひどくてやらないとダメ!に気持ちが動きました(−−;
え!細くないって!
やつれてるだけだって!(爆
きよさん
はいは〜い聞きますよ〜^^
5kg減!すごいじゃん!!
がんばったね><。。
私もぷるぷるだよ〜><
そういうのは筋肉にしないとダメなんだって〜〜><
お互い健康の為にもがんばろうね!^^